Недержание мочи не может быть возрастной нормой и, как любое заболевание, требует лечения. Не следует скрывать эту проблему, стыдиться ее. Нельзя заниматься самолечением. Необходимо по возможности раньше обратиться к врачу, пройти необходимое обследование и начать лечиться. Во время лечения нужно регулярно посещать врача и отмечать все изменения в состоянии.
В зависимости от типа недержания, его причин и степени выраженности лечение может быть различным, однако существуют рекомендации применимые при любом типе.
В мочевом дневнике пациент отмечает время и объем мочеиспускания (произвольного или непроизвольного), а также факторы, которые могли его спровоцировать. Для тренировки мочевого пузыря можно постараться упорядочить режим мочеиспусканий, постепенно увеличивая интервал между ними.
Таблица 1. Мочевой дневник
| Время | Объем произвольного мочеиспускания | Объем непроизвольного мочеиспускания | Факторы, спровоцировавшие недержание |
| 14.10 | 1/2 стакана | - | - |
| 14.55 | - | 1/4 стакана | Услышал звук льющейся воды |
При этих упражнениях напрягаются мышцы тазового дна (промежности). Проводится 3-5 серий по 10 сокращений, каждое сокращение мышц длится от 3 до 10 с. Пациентам с ургентным недержанием рекомендуются упражнения по расслаблению мышц мочевого пузыря: при возникновении резкого позыва на мочеиспускание пациент пытается расслабить мочевой пузырь и сдержать позыв, с тем, чтобы через какое-то время помочиться произвольно.