5. Определите, что вызывает непреодолимое желание курить.
Алкоголь, кофе и стресс могут вызвать желание курить. Это желание может также вызвать вид курящих – попросите знакомых Вам курильщиков не закуривать при Вас.
Не сдавайтесь:
- Большинство людей делали несколько попыток бросить курить, пока они не добились успеха. Если Вы опять начнете курить, не теряйте надежды – сделайте новую попытку.
- Вы не потерпели поражения – Вы узнали, какие факторы и ситуации заставляют Вас закурить.
- Следующая попытка бросить курить будет легче.
- Никогда не поздно бросать курить.