только для медицинских специалистов

Раздел 4 / 14

Страница 1 / 12

Глава 3. Средства и методы развития необходимых самбисту психофизических качеств

/

Режим прокрутки

На первую страницу

На предыдущую главу

На предыдущую страницу

На следующую страницу

На следующую главу

На последнюю страницу

/

Для продолжения работы требуется вход / регистрация

На первую страницу

На предыдущую главу

На предыдущую страницу

На следующую страницу

На следующую главу

На последнюю страницу

Скачать приложение

Самбо: методика учебно-тренировочных и самостоятельных занятий

Оглавление

Введение

Глава 1. Средства и методы спортивной тренировки борьбы самбо +

Глава 2. Основные стороны спортивной подготовки самбиста +

Глава 3. Средства и методы развития необходимых самбисту психофизических качеств -

3.1. Силовая подготовка

3.2. Развитие выносливости

3.3. Скоростная подготовка

3.4. Развитие гибкости

3.5. Развитие ловкости

Глава 4. Предварительная подготовка к занятиям

Глава 5. Страховка и самостраховка на учебно-тренировочных и самостоятельных занятиях самбо

Глава 6. Техника борьбы самбо +

Глава 7. Организация учебно-тренировочных занятий +

Глава 8. Самостоятельные занятия и самоконтроль студентов-спортсменов +

Глава 9. Профилактика травматизма на занятиях самбо и первая помощь при травмах

Глава 10. Характер и способы проведения соревнований

Глава 11. Правила судейства

Глава 12. Оборудование мест соревнований

Библиографический список