| Подготовительный период программы |
| Разминка | Основная часть занятия | Остывание |
II ФК - ОРУ для мелких и средних мышечных группверхних и нижних конечностей без предметов (и.п. – сидя на стуле)
- Дыхательные упражнения (тип дыхания – с удлиненным выдохом, и.п. – сидя на стуле)
III ФК - ОРУ для мелких и средних мышечных группверхних и нижних конечностей без предметов (и.п. – сидя на стуле)
- Дыхательные упражнения (тип дыхания –диафрагмальное, грудное с удлиненным выдохом, и.п. – сидя на стуле)
Продолжительность – 14–16 мин | II ФК 1. ОРУ для всех мышечных групп в сочетании с дыхательными упражнениями с предметами и без них (и.п. – сидя на стуле) 2. Велотренажер (темп – средний 60 об/мин, нагрузка постоянная – 50%, 5 мин) - ОРУ для суставов (и.п. – стоя с опорой на стул)
- Специальные упражнения динамического характера (УШГ, и.п. – сидя на стуле)
III ФК - ОРУ для всех мышечных групп (крупных – ограниченно) всочетании с дыхательными упражнениями с предметами и без них (и.п. – сидя на стуле)
- Велотренажер (темп – медленный 40 об/мин, нагрузкапостоянная – 50%, 3 мин)
- Специальные упражнения динамического характера (УШГ, и.п. – сидя на стуле) Продолжительность – 20–21 мин
| II ФК - Дыхательные упражнения (типдыхания – полное, и.п. – сидя на стуле)
- Упражнения, обучающиетехнике дыхания (и.п. – сидя на стуле)
III ФК 1. Дыхательные упражнения (тип дыхания – полное с удлиненным выдохом, и.п. – сидя на стуле) 2. Упражнения, обучающие технике дыхания (и.п. – сидя на стуле) Продолжительность – 6–8 мин |
| Основной период программы |
II ФК - ОРУ для мелких и средних мышечных группверхних и нижних конечностей без предметов в сочетании с дыхательными упражнениями (и.п. – сидя на стуле)
- Велотренажер (темп – средний 60 об/мин,нагрузка постоянная – 50%, 5 мин)
III ФК - ОРУ для мелких и средних мышечных группверхних и нижних конечностей без предметов в сочетании с дыхательными упражнениями (и.п. – сидя на стуле)
- Велотренажер (темп – медленный 40 об/мин, нагрузка постоянная – 50%, 3 мин) Продолжительность – 10–12 мин
| II ФК - ОРУ для всех мышечных групп (и.п. – сидя на стуле)
- Велотренажер (темп – средний, нагрузка постоянная – 60%от максимальной индивидуальной, 7–8 мин, далее 10 мин, 10–15 занятий)
- Силовые тренажеры или ОРУ с отягощениями (медболы,гантели) в сочетании с дыхательными упражнениями (и.п. – 1–5 занятий сидя на стуле, далее – стоя) продолжительного использования тренажеров
III ФК - ОРУ для всех мышечных групп с предметами (и.п. – сидя на стуле)
- ОРУ с отягощениями в сочетании с дыхательнымиупражнениями (и.п. – сидя на стуле)
- Велотренажер (темп – средний, нагрузка постоянная – 50%, 10–15 занятий по 5 мин, далее 8–10 мин) Продолжительность – 35–36 мин
| II ФК - Корригирующие упражнения вдвижении
- Велотренажер (темп –средний, нагрузка переменная в сторону уменьшения от 50%)
III ФК - Корригирующие упражнения вдвижении
- Дыхательные упражнения (типдыхания – полное с удлиненным выдохом, и.п. – сидя на стуле). Продолжительность – 12–13 мин (время постепенно сокращается)
|
| Подготовительный период программы |
| Разминка | Основная часть занятия | Остывание |
| Поддерживающий период программы |
II ФК - ОРУ для мелких и средних мышечных группверхних и нижних конечностей в сочетании с дыхательными упражнениями (и.п. – сидя на стуле)
- Велотренажер (темп – средний, нагрузкапостоянная – 50%, 5 мин)
III ФК - ОРУ для мелких и средних мышечных группверхних и нижних конечностей без предметов в сочетании с дыхательными упражнениями (и.п. – сидя на стуле)
- Велотренажер (темп – медленный илисредний, нагрузка постоянная – 50%, 5 мин) Продолжительность – 10–12 мин
| II ФК - ОРУ для всех мышечных групп, в том числе с отягощениями (и.п. – сидя на стуле)
- Велотренажер (темп – средний, нагрузка постоянная –60%, 15 мин)
III ФК - ОРУ для всех мышечных групп с предметами (и.п. – сидя на стуле)
- Велотренажер (темп – средний, нагрузка постоянная –50%, 10 мин) Продолжительность – 52–54 мин
| II ФК - Корригирующие упражнения вдвижении
- Велотренажер (темп –средний, нагрузка переменная в сторону уменьшения от 60%, 5 мин) до 8 мин III ФК
- Корригирующие упражнения вдвижении
- Велотренажер (темп –средний, нагрузка постоянная – 50%, 5 мин)
- Дыхательные упражнения (все типы дыхания, и.п. – сидя на стуле) Продолжительность – до 12 мин
|
Примечание: УШГ– упражнения для шейно-грудного отдела позвоночника (позвонков С3–С4, Th1–Th8); ОРУ – общеразвивающие упражнения, и.п. – исходное положение; нагрузка в процентах дается от максимальной индивидуальной (выполненной пациентом).