5. Методика Шкала Бека
Каждый пункт опросника состоит из 4-5 утверждений, соответствующих специфическим проявлениям/симптомам депрессии. Эти утверждения ранжированы по мере увеличения удельного веса симптома в общей степени тяжести депрессии. Инструкция. Вам предлагается ряд утверждений. Выберите одно утверждение в каждой группе, которое лучше всего описывает Ваше состояние за прошедшую неделю, включая сегодняшний день. Обведите кружком номер утверждения, которое Вы выбрали. Если в группе несколько утверждений в равной мере хорошо описывают Ваше состояние, обведите каждое из них.
Прежде чем сделать выбор, внимательно прочтите все утверждения в каждой группе.
0 – Я не чувствую себя несчастным.
1 – Я чувствую себя несчастным.
2 – Я все время несчастен и не могу освободиться от этого чувства.
3 – Я настолько несчастен и опечален, что не могу этого вынести.
0 – Думая о будущем, я не чувствую себя особенно разочарованным.
1 – Думая о будущем, я чувствую себя разочарованным.
2 – Я чувствую, что мне нечего ждать в будущем.
3 – Я чувствую, что будущее безнадежно и ничего не изменится к лучшему.
0 – Я не чувствую себя неудачником.
1 – Я чувствую, что у меня было больше неудач, чем у большинства других людей.
2 – Когда я оглядываюсь на прожитую жизнь, все, что я вижу, это череды неудач.
3 – Я чувствую себя полным неудачником
0 – Я получаю столько же удовольствия от жизни, как и раньше.
1 – Я не получаю столько же удовольствия от жизни, как и раньше.
2 – Я не получаю настоящего удовлетворения от чего бы то ни было.
3 – Я всем неудовлетворен, и мне все надоело.
0 – Я не чувствую себя особенно виноватым.
1 – Довольно часто я чувствую себя виноватым.
2 – Почти всегда я чувствую себя виноватым.
3 – Я чувствую себя виноватым все время.
0 – Я не чувствую, что меня за что-то наказывают.
1 – Я чувствую, что могу быть наказан за что-то.
2 – Я ожидаю, что меня накажут.
3 – Я чувствую, что меня наказывают за что-то.
0 – Я не испытываю разочарование в себе.
1 – Я разочарован в себе.
2 – Я внушаю себе отвращение.
3 – Я ненавижу себя.
0 – У меня нет чувства, что я в чем-то хуже других.
1 – Я самокритичен и признаю свои слабости и ошибки.
2 – Я все время виню себя за свои ошибки.
3 – Я виню себя за все плохое, что происходит.
0 – У меня нет мыслей о том, чтобы покончить с собой.
1 – У меня есть мысли о том, чтобы покончить с собой, но я этого не делаю.
2 – Я хотел бы покончить жизнь самоубийством.
3 – Я бы покончил с собой, если бы представился удобный случай.
0 – Я плачу не больше, чем обычно.
1 – Сейчас я плачу больше обычного.
2 – Я теперь все время плачу.
3 – Раньше я еще мог плакать, но теперь не смогу, даже если захочу.
0 – Сейчас я не более раздражителен, чем обычно.
1 – Я раздражаюсь легче, чем раньше, даже по пустякам.
2 – Сейчас я все время раздражен.
3 – Меня уже ничто не раздражает, потому что все стало безразлично.
0 – Я не потерял интереса к другим людям.
1 – У меня меньше интереса к другим людям, чем раньше.
2 – Я почти утратил интерес к другим людям.
3 – Я потерял всякий интерес к другим людям.
0 – Я способен принимать решения так же, как всегда.
1 – Я откладываю принятие решений чаще, чем обычно.
2 – Я испытываю больше трудностей в принятии решений, чем прежде.
3 – Я больше не могу принимать каких-либо решений.
0 – Я не чувствую, что я выгляжу хуже, чем обычно.
1 – Я обеспокоен, что выгляжу постаревшим и непривлекательным.
2 – Я чувствую, что изменения, происходящие в моей внешности, сделали меня непривлекательным.
3 – Я уверен, что выгляжу безобразным.
0 – Я могу работать так же, как раньше.
1 – Мне надо приложить дополнительные усилия, чтобы начать что-либо делать.
2 – Я с большим трудом заставляю себя что-либо сделать.
3 – Я вообще не могу работать.
0 – Я могу спать так же хорошо, как и обычно.
1 – Я сплю не так хорошо, как всегда.
2 – Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, чем обычно и с трудом могу заснуть снова.
3 – Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и не могу снова заснуть.
0 – Я устаю не больше обычного.
1 – Я устаю легче обычного.
2 – Я устаю почти от всего того, что делаю.
3 – Я слишком устал, чтобы делать что бы то ни было.
0 – Мой аппетит не хуже, чем обычно.
1 – У меня не такой хороший аппетит, как был раньше.
2 – Сейчас мой аппетит стал намного хуже.
3 – Я вообще потерял аппетит.
0 – Если в последнее время я и потерял в весе, то очень немного.
1 – Я потерял в весе более 2 кг.
2 – Я потерял в весе более 4 кг.
3 – Я потерял в весе более 6 кг.
0 – Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно.
1 – Меня беспокоят такие проблемы, как различные боли, расстройства желудка, запоры.
2 – Я настолько обеспокоен своим здоровьем, что мне даже трудно думать о чем-нибудь другом.
3 – Я до такой степени обеспокоен своим здоровьем, что вообще ни о чем не могу думать.
0 – Я не замечал каких-либо изменений в моих сексуальных интересах.
1 – Я меньше, чем обычно интересуюсь сексом.
2 – Сейчас я намного меньше интересуюсь сексом.
3 – Я совершенно утратил интерес к сексу.
Оценка результата: