Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
БиблиографияЭмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход [Электронный ресурс] / Л. Хоуэллс. - Москва : Альпина Паблишер, 2023. Режим доступа: http://proto.rosmedlib.ru/book/ISBN9785961477467.html
АвторыЛ. Хоуэллс
ИздательствоАльпина Паблишер
Год издания2023
ПрототипЭлектронное издание на основе: Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход / Лоуренс Хоуэллс; Пер. с англ. - М.: Альпина Паблишер, 2023. - 342 с. - ISBN 978-5-9614-7746-7.
АннотацияПочему мы злимся? Депрессия - это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд или страх? Где пролегают границы психического здоровья? На эти вопросы поможет найти ответ путеводитель по эмоциям, который вы держите в руках. Практикующий клинический психолог Лоуренс Хоуэллс подробно рассказывает о семи базовых человеческих эмоциях - страхе, печали, гневе, отвращении, чувстве вины, стыде и счастье - и объясняет, как научиться с ними жить. В книге он описывает семь "эмоциональных ловушек", которые возникают, когда мы привыкаем реагировать на жизненные события неконструктивно, и рассказывает, как найти из них выход. Опираясь на методы когнитивно-поведенческой терапии, автор предлагает читателям действенные упражнения и наглядные примеры, которые помогут научиться понимать и принимать эмоции, стать счастливее и поддержать близких. Книга также будет полезна специалистам помогающих профессий - психологам, врачам, учителям, социальным работникам.
Загружено 2024-03-13 14:52:50