Быстрая самотерапия: Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
БиблиографияБыстрая самотерапия: Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе [Электронный ресурс] / О. Ремес. - Москва : Альпина Паблишер, 2022. Режим доступа: http://proto.rosmedlib.ru/book/ISBN9785961480627.html
АвторыО. Ремес
ИздательствоАльпина Паблишер
Год издания2022
ПрототипЭлектронное издание на основе: Быстрая самотерапия: Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе / Оливия Ремес. Пер. с англ. - М. : Альпина Паблишер, 2022. - 158 с. - ISBN 978-5-9614-8062-7.
АннотацияЧто делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Открывайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями. Задуманная как набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте, книга поможет почувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации, подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту.
Загружено 2023-08-10 04:33:35