Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
БиблиографияЗдоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе [Электронный ресурс] / Д. Берне. - Москва : Альпина Паблишер, 2023. Режим доступа: http://proto.rosmedlib.ru/book/ISBN9785961487732.html
АвторыД. Берне
ИздательствоАльпина Паблишер
Год издания2023
ПрототипЭлектронное издание на основе: Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе / Дэвид Берне ; Пер. с англ. - М. : Альпина Паблишер, 2023. - 360 с. - ISBN 978-5-9614-8773-2.
АннотацияСтресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? В книге "Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе" Дэвид Бернс, автор бестселлера "Терапия настроения", рассказывает о том, как выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми. Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность. Эта книга - руководство для всех, кто хочет оздоровить самооценку и достичь лучших результатов в жизни.
Загружено 2024-03-21 11:12:23