Приложение Г2. Оригинальная шкала Борга (Borg RPE, Rating of Perceived Exertion)
Название на русском языке: Оригинальная шкала Борга
Оригинальное название: Borg Rating of Perceived Exertion
Источник:
Borg GA. Psychophysical bases of perceived exertion. Med Sci Sports Exerc. 1982;14:377-381.
Borg G. Psychophysical scaling with applications in physical work and the perception of exertion. ScandJWorkEnvironHealth. 1990;16(Suppl 1):55–58.
Тип: шкала оценки
Назначение: субъективная оценка переносимости физического напряжения/тренирующей нагрузки
Содержание (шаблон):
Таблица П7. Оригинальная шкала Борга (Borg RPE, Rating of Perceived Exertion)
| Баллы по Шкале Borg RPE | Интенсивность нагрузки |
| 6 | Очень, очень легкая |
| 7 | Исключительно легкая |
| 8 |
| 9 | Очень легкая |
| 10 |
| 11 | Легкая |
| 12 |
| 13 | Умеренная |
| 14 |
| 15 | Довольно тяжелая |
| 16 | Тяжелая |
| 17 | Очень тяжелая |
| 18 |
| 19 | Очень, очень тяжелая |
| 20 | Максимальная нагрузка |
Ключ (интерпретация): пациент получает инструкции по субъективной оценке переносимости физического напряжения/тренирующей нагрузки: от 6 баллов – практически отсутствие каких-либо усилий, 9 – на уровне ходьбы в лёгком темпе, с 12 до 14 – напряжение, как при быстрой ходьбе или беге трусцой; 15 и выше – зона высокой интенсивности, как во время очень быстрого бега.