только для медицинских специалистов

Раздел 5 / 9

Страница 23 / 120

Препятствия

Режим постраничного просмотра

/

На первую страницу

На предыдущую главу

На следующую главу

На последнюю страницу

Озвучивание недоступно

/

Внимание! Часть функций, например, копирование текста к себе в конспект, озвучивание и т.д. могут быть доступны только в режиме постраничного просмотра.

Режим постраничного просмотра

Для продолжения работы требуется вход / регистрация

На предыдущую главу

На следующую главу

Скачать приложение

Дары несовершенства: Как полюбить себя таким, какой ты есть

Оглавление

Предисловие

Введение. Живите в ладу с собой

Смелость, сочувствие и доверительные отношения

В поисках любви, чувства причастности и приятия себя

Препятствия -

Ступень № 1. Рискните быть собой: Забудьте о том, что думают другие

Ступень № 2. Сочувствуйте себе: Скажите "нет" перфекционизму

Ступень № 3. Не сдавайтесь: Избавьтесь от беспомощности и бессилия

Ступень № 4. Радуйтесь и учитесь благодарить жизнь: Перестаньте готовить себя к худшему и не бойтесь "темноты"

Ступень № 5. Полагайтесь на интуицию и прислушивайтесь к себе: Не бойтесь неопределенности

Ступень № 6. Развивайте свое творческое начало: Перестаньте сравнивать себя с другими

Ступень № 7. Отдыхайте и помните: Переутомление - не свидетельство вашей социальной ценности

Ступень № 8. Культивирование спокойствия: Забудьте о тревожности как о привычном фоне

Ступень № 9. Перестаньте сомневаться в себе и чувствовать себя обязанным

Ступень № 10. Смейтесь, пойте и танцуйте: Не нужно быть "крутым" и держать все под контролем

Финальные замечания

О процессе исследования

Об авторе

Примечания