только для медицинских специалистов

Раздел 6 / 14

Страница 1 / 10

Глава 5. Слишком много всего навалилось? Как прийти в себя и успокоиться

/

Режим прокрутки

На первую страницу

На предыдущую главу

На предыдущую страницу

На следующую страницу

На следующую главу

На последнюю страницу

/

Для продолжения работы требуется вход / регистрация

На первую страницу

На предыдущую главу

На предыдущую страницу

На следующую страницу

На следующую главу

На последнюю страницу

Скачать приложение

Быстрая самотерапия: Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Оглавление

Введение

Глава 1. Не можете решиться? Как принимать решения

Глава 2. Отсутствует мотивация? Как сделать дело хоть как-то (можно плохо!)

Глава 3. Вам не хватает силы воли? Как укрепить самоконтроль

Глава 4. Испытываете стресс? Как призвать на помощь чувство юмора

Глава 5. Слишком много всего навалилось? Как прийти в себя и успокоиться

Глава 6. Тревожитесь? Как унять неприятные мысли

Глава 7. Чувствуете себя одиноко? Как развивать гармоничные отношения

Глава 8. Вас отвергли? Как залечить сердечные раны

Глава 9. Погружены в уныние? Как раскрыть свой потенциал роста

Глава 10. Разуверились? Как обрести надежду

Послесловие

Благодарности

Примечания