ПРИЛОЖЕНИЕ 1. ТЕСТ ФАГЕСТРЕМА – НАСКОЛЬКО СИЛЬНА НИКОТИНОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ?
1. Через сколько времени после пробуждения Вы закуриваете первую сигарету?
(3) В течение первых 5 минут
(2) От 6 до 30 минут
(1) От 31 до 60 минут
(0) Более часа
2. Трудно ли Вам воздерживаться от курения в местах, где курение запрещено?
(1) Да
(0) Нет
3. От какой сигареты в течение дня Вам труднее всего отказаться?
(1) От первой
(0) От второй
4. Сколько сигарет Вы выкуриваете в течение дня?
(0) 10 или меньше
(1) От 11 до 20
(2) От 21 до 30
(3) 31 и более
5. Курите ли Вы больше в первой половине дня, чем во второй?
(1) Да
(2) Нет
6. Продолжаете ли Вы курить, когда Вы очень больны и вынуждены соблюдать постельный режим в течение всего дня?
(1) Да
(0) Нет
Общее количество очков:
0-3 балла. Если Вы набрали менее 4 баллов, Вам вероятно удастся бросить курить не прибегая к медикаментозным средствам. Не откладывайте этот шаг на завтра!
4-6 баллов. Если Вы набрали от 4 до 7 баллов Вашу зависимость от никотина можно оценить как среднюю. Собрав всю свою силу воли, Вы вполне способны бросить курить.
7-10 баллов. Если Вы набрали более 7 баллов у Вас высокая степень зависимости от никотина. Вы и Ваш врач должны подумать об использовании медицинских средств для того, чтобы помочь Вам бросить курить.