только для медицинских специалистов

Раздел 9 / 30

Страница 7 / 7

8. Рекомендации по повышению ежедневной физической активности

/

Режим прокрутки

На первую страницу

На предыдущую главу

На предыдущую страницу

На следующую страницу

На следующую главу

На последнюю страницу

/

На первую страницу

На предыдущую главу

На предыдущую страницу

На следующую страницу

На следующую главу

На последнюю страницу

Скачать приложение

Обеспечение физической активности у граждан, имеющих ограничения в состоянии здоровья

Оглавление

Список сокращений

1. Проблема физической активности для общественного здравоохранения

2. Доказательства роли физической активности в сохранении и укреплении здоровья

3. Вопросы безопасности физической активности

4. Организационно-методические аспекты консультирования по вопросам повышения физической активности

5. Стратификация пациентов по группам здоровья и физической активности

6. Основные параметры физической активности и физической работоспособности +

7. Вопросы медицинского обследования при включении пациента в программу повышения физической активности

8. Рекомендации по повышению ежедневной физической активности -

8.1. Дифференцированный подход к выбору вида физической активности в зависимости от группы здоровья

8.2. Организационно-методические аспекты выбора средств, структуры и режимов физической активности

8.3. Программа физических тренировок

8.3.1. Принцип дозирования тренирующей нагрузки

8.3.2. Общие принципы построения программы физических тренировок

9. Физическая активность пациентов с доказанными ССЗ +

10. Неконтролируемые (в домашних условиях) физические тренировки

11. Разные виды физической активности +

12. Физическая активность в отдельных группах +

Заключение

Приложение 1 Опросник для оценки уровня физической активности

Приложение 2 Перечень заболеваний (состояний), при наличии которых устанавливается III группа здоровья (диспансерного наблюдения)

Приложение 3 Опросник: двигательная активность «ОДА23+» с подсчетом баллов

Приложение 4 Протокол теста с 6-минутной ходьбой

Приложение 6

Приложение 7 Примерная структура ФТ для лиц с умеренным риском (1–4% по SCORE, I группа здоровья) по Д.М.Аронову, 2014

Приложение 8 Примерная структура ФТ для лиц с высоким риском (5–9% по SCORE, II группа здоровья) по Д.М.Аронову, 2014

Приложение 9 Примерная структура ФТ для лиц с очень высоким риском (10% и выше по SCORE, II группа здоровья) по Д.М.Аронову, 2014

Приложение 10 Схемы построения тренировочных занятий для лиц с умеренным риском (I группа здоровья) и высоким риском (5–9% по SCORE, II группа здоровья*) по Д.М.Аронову, 2014

Приложение 12 Примерная структура ФТ пациентов с ИБС II–III ФК (III группа здоровья), Д.М.Аронов, М.Г.Бубнова, Н.К.Новикова, 2008

Приложение 13 Схема построения тренировочного занятия для пациентов с ИБС II–III ФК (III группа здоровья), Д.М.Аронов, М.Г.Бубнова, Н.К.Новикова, 2008

Приложение 15 Примерный комплекс упражнений гимнастики для практически здоровых граждан (I группа здоровья), М.Г.Бубнова, Н.К.Новикова, 2014

Приложение 17 Примерный комплекс упражнений гимнастики для граждан с ССЗ и другими заболеваниями (III группа здоровья) и лиц физически детренированных, М.Г.Бубнова, Н.К.Новикова, 2014

Приложение 18 Длительность физических упражнений (в мин), необходимая для расхода энергии, полученной с пищей (по Konischi, 1965)

Литература/References

Сведения об авторах