только для медицинских специалистов

Раздел 8 / 16

Страница 0 / 7

7. Методика тренировок и комплекс физических упражнений с отягощениями для начинающих

Режим постраничного просмотра

/

Озвучивание недоступно

/

Внимание! Часть функций, например, копирование текста к себе в конспект, озвучивание и т.д. могут быть доступны только в режиме постраничного просмотра.

Режим постраничного просмотра

Скачать приложение

Теоретические и практические аспекты занятий атлетической гимнастикой. Организационно-методические основы

Оглавление

Введение

1. Теоретические основы атлетической гимнастикой

2. Возрастные особенности занятий атлетической гимнастикой

3. Физиологическая специфика влияния силовых упражнений на организм занимающихся

4. Питание при занятиях атлетической гимнастикой +

5. Самоконтроль и оценка физического состояния при занятиях атлетической гимнастикой

6. Функциональная диагностика

7. Методика тренировок и комплекс физических упражнений с отягощениями для начинающих -

7.1. Упражнения для основных мышечных групп

7.2. Подбор и специфика упражнений

7.3. Последовательность выполнения упражнений

7.4. Продолжительность тренировочных занятий

8. Разминка и регуляция дыхания

9. Комплекс физических упражнений с отягощениями для начинающих (в первые три месяца)

10. Методика построения учебно-тренировочного процесса

11. Методы контроля за нагрузкой во время тренировки по атлетической гимнастики

12. Расслабление во время тренировки

13. Правила техники безопасности работы в тренажерном зале

Заключение

Список использованной литературы