Книга Айдына Рахимбаева о том, как за 20 месяцев непрофессиональный спортсмен стал финишером чемпионата мира Ironman в гавайской Коне и впервые поднял на Гавайях флаг Казахстана. Что это значит для триатлета? Это все равно что получить профессионалу путевку на Олимпиаду. Автор в легкой, увлекательной форме повествует о своей удивительной истории, в ходе которой подвергается глубокой...
Во время обычной журналистской командировки в Грецию Джеймс Нестор увидел такое, от чего пришел в полное замешательство: человек нырнул на глубину 100 метров (высота тридцатиэтажного дома) на одном вдохе и вернулся через четыре минуты невредимым и улыбающимся. Может, это мошенничество? Или фридайверы имеют сверхчеловеческие способности? Но автор с удивлением обнаружил навык глубоко нырять и...
В учебном пособии рассмотрены базовые положения физической культуры - развитие основных физических качеств: ловкости, скорости, гибкости, силы и выносливости, развиваемые у студентов средних специальных и высших учебных заведений посредством игровых видов спорта, реализуемых на занятиях физической культурой. В данном пособии раскрываются методы рационального применения игровых видов спорта для...
В пособии раскрываются различные аспекты фитнес-тренировки и методические особенности применения упражнений различной направленности; изучаются основные принципы оздоровительного тренинга, которые позволят правильно обосновать цели и задачи тренировочного процесса. Материал пособия позволит сформировать представление об основах построения индивидуального тренировочного процесса. Предназначено...
В данном учебно-методическом пособии представлены методики обучения плаванию начального уровня и спортивным способам плавания в пределах отведенного учебной программой времени. Приведенные комплексы различных подготовительных упражнений дают возможность студентам среднего и высшего профессионального образования изучить основы плавания: технику скольжения на воде, дыхание, движение рук и ног, а...
Данное методическое пособие знакомит пользователей с одним из эффективных средств закаливания человека - плаванием, которое широко применяются в лечебной физкультуре и медицине, а так же воздействие плавания на весь организм занимающихся в целом. В учебно-методическом пособии рассматриваются понятия и сущность ступеней начальной тренировки оздоровительной направленности, при определенных...
В учебно-методическом пособии изложены общие представления развития физических качеств в волейболе и их применения на практике (в игровой ситуации). Представлены к всеобщему вниманию и ознакомлению тактико-технические действия волейболистов с различным игровым амплуа. Учебно-методическое пособие предназначено для студентов СПО, ВУЗов всех специальностей....
Спортивная игра "Волейбол" формирует положительную мотивацию к занятиям физической культурой и спортом у студенческой молодежи. Данное учебно-методическое пособие позволит систематизировать и углубить знания по дисциплины "Физическая культура и спорт" (элективный курс)" - из раздела программы "Волейбол". Данное учебно- методическое пособие содержит подробное описание правил игры, методику...
Рассмотрены вопросы оборудования спортивной дисциплины "Дистанция - пешеходная" по спортивному туризму. Изложены общие сведения о виде спорта "Спортивный туризм". Рассмотрены характеристики и параметры технических этапов, особенности оборудования дистанций в природной среде и на искусственном рельефе (в закрытых помещениях). Предназначена для преподавателей и студентов высших учебных заведений,...
Учебное пособие предназначено для преподавателей вузов, проводящих практические занятия по теме "спортивные игры", а также тренировочные мероприятия по футболу со студентами во внеучебное время. В пособии подробно раскрывается методология организации подвижных игр, подбор и учет их уровня сложности, включая применение и варьирование различных компонентов нагрузки. Представлены практические...
В практикуме представлены практические работы по биомеханике, составленные в соответствии с действующей программой по дисциплине "Биомеханика двигательной деятельности". Подробно изложено содержание пяти практических работ, включающих теоретические сведения по основным разделам курса биомеханики и практические задания к их выполнению. Содержание и организация практических занятий направлены на...
Учебное пособие написано в соответствии с актуальным Федеральным государственным образовательным стандартом высшего образования направления подготовки 49.04.01 "Физическая культура". Автор, опираясь на современные достижения акмеологии и педагогики профессионального образования, рассматривает сущность и содержание профессионализма специалистов по физической культуре и спорту, раскрывает пути их...