Данный вопросник поможет нам оценить Ваше состояние. Внимательно прочитав каждое утверждение, отметьте на бланке тот ответ, который наиболее соответствует Вашему состоянию в течение последней недели. Не задумывайтесь долго над ответом: обычно первая реакция является наиболее верной.
| Тревога | Депрессия |
| Я испытываю напряженность, мне не по себе (3) все время (2) часто (1) время от времени, иногда (0) совсем не испытываю | Мне кажется, что я стал все делать очень медленно (3) практически все время (2) часто (1) иногда (0) совсем нет |
| Я испытываю внутреннее напряжение или дрожь (0) совсем не испытываю (1) иногда (2) часто (3) очень часто | То, что приносило мне большое удовольствие, и сейчас вызывает у меня такое же чувство (0) определенно это так (1) наверное, это так (2) лишь в очень малой степени это так (3) это совсем не так |
| Я испытываю страх, кажется, будто что-то ужасное может вот-вот случиться (3) определенно это так, и страх очень сильный (2) да, это так, но страх не очень сильный (1) иногда, но это меня не беспокоит (0) совсем не испытываю | Я не слежу за своей внешностью (3) определенно это так (2) я не уделяю этому столько времени, сколько нужно (1) может быть, я стал меньше уделять этому внимание (0) я слежу за собой так же, как и раньше |
| Я испытываю неусидчивость, словно мне постоянно нужно двигаться (3) определенно это так (2) наверное, это так (1) лишь в некоторой степени это так (0) совсем не испытываю | Я способен рассмеяться и увидеть в том или ином событии смешное (0) определенно это так (1) наверное, это так (2) лишь в очень малой степени это так (3) совсем не способен |
| Беспокойные мысли крутятся у меня в голове (3) постоянно (2) большую часть времени (1) время от времени и не так часто (0) только иногда | Я считаю, что мои дела (занятия, увлечения) могут принести мне чувство удовлетворения (0) точно так же, как и обычно (1) да, но не в той степени, как раньше (2) значительно меньше, чем обычно (3) совсем так не считаю |
| У меня бывает внезапное чувство паники (3) очень часто (2) довольно часто (1) не так уж часто (0) совсем не бывает | Я испытываю бодрость (3) совсем не испытываю (2) очень редко (1) иногда (0) практически все время |
| Я легко могу сесть и расслабиться (0) определенно это так (1) наверное, это так (2) лишь изредка это так (3) совсем не могу | Я могу получить удовольствие от хорошей книги, радиоили телепрограммы (0) часто (1) иногда (2) редко (3) очень редко |