1.7 Психологические аспекты профилактики нарушений осанки
Важным аспектом восприятия получаемой информации является выработка у школьников позитивных мотиваций к овладению и закреплению предлагаемых знаний и навыков. Так в частности необходимо, чтобы у ребенка было убеждение в необходимости правильной осанки.
1. Правильная осанка помогает вырасти стройным и красивым. На такого человека приятно смотреть (эстетическая мотивация);
2. Стремление преодолеть собственные физические недостатки - человек маленького роста, если он держится прямо, выглядит стройнее (психологическая мотивация);
3. Правильная осанка помогает вырасти стройным, что необходимо для таких профессий как военный, артист, балерина и др. (профессиональная мотивация);
4. Правильная осанка обеспечивает правильное формирование КМС, а также хорошую работу внутренних органов и систем: ЦНС, дыхательной, сердечно-сосудистой, желудочно-кишечной, эндокринной, мочеполовой (медицинская мотивация);
5. Правильная осанка помогает лучше учиться и меньше уставать (учебная мотивация) [1].
Известно, что наиболее приемлемой формой общения в социуме, особенно среди школьников, являются отношения ученик в роли учителя.
В связи с этим для обучения школьников рекомендуется привлекать наиболее активных обучающихся, которые имеют положительную установку (мотивацию) на сохранение и улучшение собственного здоровья, высокий уровень знаний по вопросам ЗОЖ, а также желающих поделиться своими знаниями со сверстниками.
После соответствующей подготовки медицинскими работниками школы и преподавателем физкультуры ученики-волонтеры смогут самостоятельно выступать в роли инструкторов в проведении физкультминуток (ФМ), а также проводить уроки здоровья в младших классах.
Проведение гимнастики по коррекции нарушений осанки у школьников совместно с их родителями и другими членами семьи улучшает эмоциональную атмосферу в семье уже через 2 недели после регулярных занятий. Наилучшие результаты достигаются, если инструктором выступает сам ребенок. В этом случае повышается его самооценка.
Однако знания, которые дети получают в школе, могут вступить в противоречие с образом жизни, который ведут их семьи. Для детей из семей, где бытует нездоровый образ жизни, полученные знания становятся абстрактными, оторванными от действительности. Ребенок оказывается перед трудным выбором, т.к. ему приходится вырабатывать собственную позицию, что в свою очередь может стать мощным фактором невротизации его личности, способствующей нарушению здоровья. Кроме того, многие исследования подтверждают, что ещё до обучения в школе у подавляющей части детей уже сформированы поведенческие, часто негативные, стереотипы свойственные их семье, в том числе в отношении формирования ЗОЖ и, в частности правильной осанки и влияющих на нее посадки и походки. По данным многих опросов формированию осанки родители практически не уделяют внимания.
В семье, как в достаточно инертном социальном образовании, часто доминируют устаревшие стереотипы в сфере здоровья. Знания родителей не совершенны и, нередко, не способствуют правильному пути сохранения здоровья их детей. Так неправильная осанка (особенно в раннем детском возрасте) может явиться следствием нарушения психологического микроклимата в семье. Сутулая спина, опущенная голова, поднятые плечи — внешние проявления страха, ощущения беззащитности, неполноценности.
Подобная картина также может возникнуть, когда у ребенка имеются проблемы в детском коллективе (детском саду, школе и др.)
Подростковый возраст характеризуется возникновением реакций группирования со сверстниками, когда принадлежность и роль (статус) в подростковой группе является жизненно важной составляющей самооценки. Недовольство своим телом (слишком высокий рост, неуклюжесть, развитие молочных желез у девочек) также могут привести к нарушениям осанки. Кроме того, нарушения осанки могут явиться следствием психических расстройств, свойственных подростковому возрасту. К таким расстройствам относятся неврозы и депрессии. Зачастую депрессия с суицидальной готовностью у подростков протекает скрыто, и нарушения осанки являются одним из немногих настораживающих факторов.
Таким образом, нарушения осанки нередко являются сигналом душевного неблагополучия детей и подростков, что требует внимания со стороны как медицинских работников, так педагогов и родителей [1, 3].
Учитывая влияние характера питания на формирование КМС, следует обращать внимание на то, что современный образ жизни, навязанный подросткам, приводящий к отказу от полноценного питания и заставляющий ориентироваться на научно недоказанные параметры и стандарты размеров тела («90см х 60см х 90см»), приводят к физическим и психическим нарушениям (булимия, анорексия). Нервная анорексия (анорексия - утрата аппетита) встречается в подростковом возрасте, т.е. в том периоде, когда психика особенно хрупка. Часто эта форма невроза развивается после неосторожной шутки, в результате подтрунивания над чрезмерной упитанностью подростка. Ведь в этом возрасте пробуждается интерес к сверстникам противоположного пола, мальчики и девочки начинают подолгу перед зеркалом придирчиво оценивать свою внешность. Переживая неуместную шутку по поводу своей комплекции, подросток решает, во что бы то ни стало похудеть и с этого момента упорно отказывается от пищи, что очень вредно сказывается на формировании его КМС. Желание поесть поначалу подавляется усилием воли. А спустя 2-3 месяца чувство голода уже и не возникает. Далее, если подросток даже и попытается принять пищу, у него появляются тошнота, ощущение переполнения желудка. Затраты на лечение таких пациентов очень велики, но зачастую мало эффективны, т.к. резервы организма подростков в период «вынужденного голодания» истощаются настолько, что лечение не приносит результата.