Управление стрессом
БиблиографияУправление стрессом [Электронный ресурс] : аудиокнига / Вагин И.О., читает Илья Прудовский. Время звучания 8 час. 08 мин., носитель 1 CD, формат: mp3, 160 kbps, 16 bit, 44.1 kHz, stereo. - М.: Студия АРДИС, 2007 Серия "Сеансы психотренинга" Режим доступа: http://proto.rosmedlib.ru/book/AUDIO-56720.html
АвторыВагин И.О.
ИздательствоСтудия АРДИС
Год издания2007
АннотацияВас преследует постоянная нехватка времени и конфликты на работе? Вы стали тревожным и раздражительным, страдаете головными болями? Испытываете трудности в общении с людьми? В Вашей жизни наступил кризис, Вы пережили смерть близкого человека, развод, потеряли работу?
Известный врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, автор множества книг по психологии Игорь Вагин предлагает эффективные психотерапевтические методики для борьбы со стрессом.
Специальные экспресс-техники помогут Вам научиться контролировать эмоции, преодолеть страх и хроническую тревогу, приобрести уверенность и повысить самооценку, побороть чувство вины и избавиться от стыдливости, управлять гневом, справиться с обидами.
Загружено 2018-03-19 13:54:30