Аквааэробика для всех и каждого
БиблиографияАквааэробика для всех и каждого [Электронный ресурс] : учебное пособие / Н. Ж. Булгакова, Е. А. Мехтелева, С. Н. Морозов; под редакцией Н. Ж. Булгаковой. - Москва : Спорт, 2024. Режим доступа: http://proto.rosmedlib.ru/book/ISBN9785907601703.html
АвторыН. Ж. Булгакова, Е. А. Мехтелева, С. Н. Морозов
ИздательствоСпорт
Год издания2024
ПрототипЭлектронное издание на основе: Аквааэробика для всех и каждого: учебное пособие. / Н. Ж. Булгакова, Е. А. Мехтелева, С. Н. Морозов; под редакцией Н. Ж. Булгаковой. - М.: Спорт, 2024. - 248 с. - ISBN 978-5-907601-70-3.
АннотацияВ книге дана краткая характеристика аквааэробики как вида физической активности, представлены методические рекомендации по планированию, организации и проведению занятий, комплектованию учебных групп, составлению комплексов упражнений целевой направленности, выбору музыкального сопровождения занятий. Детально представлены разнообразные упражнения для обучения плаванию, игры в воде, упражнения для развития силовых способностей, гибкости, общей выносливости, упражнения для снятия мышечного напряжения и на расслабление на глубокой и мелкой воде с использованием различного инвентаря, которые подробно описаны и проиллюстрированы рисунками. Приведены типовые комплексы упражнений для различных категорий занимающихся: без физической подготовки, женщин, мужчин, людей с лишним весом, пожилых, беременных, кормящих матерей, детей и спортсменов.Учебное пособие предназначено преподавателям и студентам высших и средних профессиональных образовательных организаций, начинающим тренерам и опытным инструкторам, а также всем желающим самостоятельно заниматься аквааэробикой.
Загружено 2024-10-15 01:01:56