Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни
БиблиографияГод, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни [Электронный ресурс] / Блюменталь Б. - М. : Альпина Паблишер, 2015. Режим доступа: http://proto.rosmedlib.ru/book/ISBN9785961448382.html
АвторыБлюменталь Б.
ИздательствоАльпина Паблишер
Год издания2015
ПрототипЭлектронное издание на основе: Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни / Бретт Блюменталь ; Пер. с англ. - М. : Альпина Паблишер, 2015. - 449 с. - ISBN 978-5-9614-4838-2.
АннотацияКаждый понедельник даете себе обещание "никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день", а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен - это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю - не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!
Загружено 2017-03-24 02:07:56