Внимание! Часть функций, например, копирование текста к себе в конспект, озвучивание и т.д. могут быть доступны только в режиме постраничного просмотра.
7.5.1 Питание при ожирении (см. пункт 7.6.)
...
7.5.2 Физические нагрузки
Повышение физической активности рекомендуется как неотъемлемая часть лечения ожирения и поддержания достигнутой в процессе лечения МТ [21, 344, 352-354] (Уровень убедительности рекомендаций А (уровень доказательности 1)).
Пациентам с избыточной МТ и ожирением рекомендованы аэробные физические нагрузки. Рекомендовано постепенное повышение объема и интенсивности тренировок. Целевым уровнем физической активности является 3-5 тренировок в неделю, суммарной продолжительностью ≥150 минут (уровень А; класс I).
Для сохранения мышечной массы могут быть назначены дополнительные тренировки с отягощением 2-3 раза в неделю (уровень А; класс I).
Также рекомендуется расширение общей физической активности, не связанной с физическими тренировками (уровень A; класс I). Индивидуальные рекомендации должны учитывать возможности, предпочтения и ограничения (противопоказания), связанные с состоянием здоровья (уровень C; класс IV).